Op zoek naar evenwicht

Er is heel wat gebeurd de afgelopen weken. Er is heel wat veranderd de afgelopen weken. Begin juli vertrok ik op soloreis naar Indonesië. Het was bijna twee jaar geleden dat ik alleen had gereisd. Na de fantastische ervaring van mijn soloreis door Afrika besloot ik om deze zomer opnieuw alleen te vertrekken.

Mijn reis in Indonesië was heel intens, op zoveel vlakken. Ik ben vertrokken, met de goede raad van mijn kinesiste, om los te laten op voedingsvlak. Nadat ik enkele maanden bezig was met het GAPS dieet, merkte ik in juni hoeveel sterker mijn lichaam geworden was, hoeveel meer het verdragen wilde. De ontsteking die jarenlang sluimerde in mijn maag en darmen was verdwenen. Ik kon langzaam aan meer eten. De positieve ervaringen zorgden ervoor dat ik ook steeds meer durfde.

Mijn kinesiste zei me om dit ook op reis te doen, maar dan volledig. Volledig loslaten. Ik besloot te eten, los van ieder dieet, los van iedere restrictie, met een poging om ook zonder stress te eten.  Ik heb alles wat me werd aangeboden geproefd. Ik ben niet als een gek beginnen onderzoeken uit welke ingrediënten mijn gerecht opgebouwd was. Ik heb geluisterd naar mijn lichaam en gegeven waar het om vroeg. Ik heb, met een nieuwsgierigheid, gesmaakt, genoten en gegeten. Er is een wereld voor me opengegaan. Ik heb de voorbije jaren met zoveel stress gegeten, nooit zo genoten van wat op mijn bord lag zoals ik de afgelopen weken heb gedaan.

Deze slideshow heeft JavaScript nodig.

Hoe reageerde mijn lichaam hierop? Over het algemeen goed. Ik ben vaak geconstipeerd op reis, hier had ik nu veel minder last van. Ik ervoer lichte ongemakken, maar niet dagelijks. Ik kreeg enorme maagpijn toen ik een telefoontje met slecht nieuws uit België kreeg. Ik ben ook erg ziek geweest tijdens een trekking die ik maakte. Het voedsel dat me toen werd voorgeschoteld, was veel minder vers dan tijdens de rest van mijn reis. Ik kreeg gluten, koemelk en suiker tijdens die trekking, de boosdoeners voor mijn lijf. Ik beklom de 3726 meter hoge Rinjani vulkaan terwijl mijn darmen leegliepen. De laatste week in Bali kreeg ik hoge koorts en had ik enorm hevige rugpijn die van mijn darmen kwam. De laatste dagen van mijn reis herstelde ik niet meer zo goed en bleef de pijn aanslepen. De emotionele belasting die ik die dagen droeg, zal hier ook invloed op hebben gehad.

Hoe gaat het nu? Ik ben thuisgekomen en leeggelopen. Mijn maag doet pijn, mijn buik doet pijn. Mijn lichaam is aan het bekomen van mijn hevige uitspattingen op reis. Mijn lichaam moet niet alleen het voedsel, maar ook veel emoties verteren. Ik heb ontdekt dat alle intense ervaringen die ik meemaak verteerd worden via mijn spijsvertering.

Deze slideshow heeft JavaScript nodig.

En nu? Ik wil een balans vinden tussen hoe ik op reis met voeding omging en hoe ik het daarvoor deed. Eten zonder enige restricties belast mijn lichaam, maar eten volgens een te streng dieet doet dat ook, omwille van alle stress. Gluten, koemelk, suiker, gist, soja, peulvruchten, rauwe tomaat, cashewnoten en pistachenoten belasten mijn lichaam enorm. Die voeding blijft dus momenteel op de rode lijst staan.

Deze intense reis heeft heel veel voor me betekend. Ik kijk vol hoop en kracht naar mijn toekomst.

Advertenties

De val van superwoman

Bron: De val van superwoman

Een jaar geleden, op 26 juni 2016, sprong mijn plon door een overbelasting op mijn stroomcircuit. De energiestroom werd onderbroken gedurende de volledige zomervakantie. Mijn lichaam & geest dwongen me tot rust.

Een jaar later ben ik blij dat ik toen een periode van ‘niet moeten’ inlaste. Ik voel me veel beter. Het blijft weliswaar een uitdaging om mijn grenzen te bewaken, dat zal waarschijnlijk altijd mijn valkuil blijven. “Kiezen is winnen”, en toch geloof ik nog vaak dat niet kiezen tot meer winst leidt ;). Een boeiend leerproces, dat alvast! Mijn lichaam verdraagt langzaamaan meer voeding. Ik heb niet meer elke dag pijn. Ik onderneem heel veel. IK LEEF!

expeditie natuurpunt

GAPS – fase ?

Het regelmatige bloggen ben ik een beetje verleerd. Ik kan het wijten aan de drukke voorbije weken op mijn werk, de vele energie die ik in mijn dieet steek of een combinatie van de twee. Enkele vrienden vroegen me om een update, so here I go.

In welke fase van GAPS bevind ik me nu? Eerlijk, ik kan je geen correct antwoord geven. Ik drink nog steeds bouillon (al moet ik dit weer met meer regelmatig proberen te doen), dagelijks anderhalve tot een liter kefir, eet minstens één keer per dag dierlijke eiwitten (vlees, vis, ei) en vul mijn maag nog altijd met tonnen groenten.

IMG_20170530_193029_327.jpg

Toch is er ook wat veranderd. Een gesprek met mijn kinesiste deed me inzien dat ik mezelf veel stress bezorg door mijn dieet zo strikt te volgen. Die stress belast mijn lichaam evenveel als sommige voeding. Daarom probeer ik nu af en toe te ‘cheaten’. Dat betekent dat ik weer eens een koffie drink, een boekweitpannenkoek maak of een quinoasalade bereid. Gluten, koemelk, peulvruchten & suiker behoren niet tot die cheatzone: van die voeding blijf ik resoluut af!

IMG_20170524_094442_167

Ik heb me ontzettend goed gevoeld. De stress neemt inderdaad af door wat minder streng te zijn voor mezelf en als ik niet overdrijf met dat cheaten, blijkt mijn lichaam wel wat aan te kunnen. Twee weken geleden maakte ik een reis in Portugal en kon ik zelfs dagelijks genieten van een salade (rauwe groenten waren lang een no go). Ik voelde me de hele week enorm goed en had (voor het eerst in jaren) geen stress rond eten.

Jammer genoeg heb ik de laatste week weer veel pijn. Na het eten van rode biet vorig weekend kreeg ik ‘rodebietendiarree’. Mijn buik is enorm opgeblazen, ik heb hevige steken linksonder in mijn buik en ‘zware darmen’. Het vreemde is dat ik normaal last krijg van constipatie als ik heftig reageer op voeding. Dat is nu niet het geval. Zou mijn lichaam aan het bekomen zijn van de reis waar ik dagelijks cheatte? Of is er toch weer voeding in mijn dieet waarop ik reageer? Ik hoop dat ik me snel beter voel! Ik vind het namelijk zalig om met minder stress meer te kunnen eten zonder pijn als gevolg.

Duimen jullie mee?